alimeryem- Журнал, 21 ноя 19

Параметры Пользователя alimeryem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2019:

1581 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 85,11г | Углев: 184,24г. Завтрак: Skippy Jordnötssmör, Banan, Fazer Fruktkusar. Обед: Köttfärsgryta, Bulgur (Kokt). Ужин: Ugnsbakad Potatis, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Перекус/Другое: Arla Yalla! Proteinshake Choklad, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Havreknäcke, Marabou Premium 70% Cocoa , Banan, Äpple. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 13 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alimeryem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alimeryem- Журнал, 21 ноя 19

Оставить свой Комментарий

alimeryem-Изменение Веса