Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2019
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 65,70г | Белк: 131,08г | Углев: 41,65г.
Завтрак: Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Обед: Keitetty Kananmuna, Rainbow Sulatejuustopala, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Pekoni Viipaleet, Rainbow Perunajauho, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Ужин: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Sulatejuustopala, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Pekoni Viipaleet, Rainbow Perunajauho, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Keitetty Kananmuna. Перекус/Другое: Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, Rainbow Kuorellinen Nakki, Atria Kulinaari Kalkkunafilee, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
