|
Эх, шея так и не проходит 🤦🏻♀️ в зал тренер не пускает, я решила погулять по району 3 часа, просто хожу))) нагуляла 18 000 шагов, ноги заплетаются иду домой ☺️ надеюсь с каждым днём будет лучше, хочу скорее выходные, а с болью в шее это прямо скажем испорчены будут они. А на зумбу все-таки завтра пойду ) ну не силовые, Дак танцы никто не отменял. Я себя знаю, стоит 1 раз пропустить и все, начнётся 😩 лень
|
1396 ккал
|
Жир: 53,99г | Белк: 43,70г | Углев: 185,65г.
Завтрак: Мармелад, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Дары Природы Салатная Фантазия. Обед: Виктория Печенье Творожное, Кофе, Борщ с Курицей. Ужин: Barilla Спагетти #5, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, Orion Choco Pie Raspberry, Свежее Завтра Сметана 15%, Салат Овощной. Перекус/Другое: Wild Bean Cafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
