rowdoh.manaf- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя rowdoh.manaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019

50,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

1193 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 63,98г | Углев: 140,51г. Завтрак: Oatbits Choco Banana, Mango. Обед: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Tahu Kukus/Mentah. Ужин: Fried Tofu, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Indonesian Vegetable Asem Soup, Bean Sprouts, Tahu Kukus/Mentah. Перекус/Другое: Kerupuk Bawang, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Ellenka Fiber Creme. подробнее ...

1353 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rowdoh.manaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rowdoh.manaf- Журнал, 20 ноя 19

Оставить свой Комментарий

rowdoh.manaf-Изменение Веса