Ruslan Iron- Журнал, 20 ноя 19

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2019:

1935 ккал

Жир: 119,99г | Белк: 114,85г | Углев: 184,10г. Завтрак: Говядина Отварная, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Мёд, Вода. Обед: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Стручковая Фасоль с Яйцом. Ужин: Чай с Лимоном, Голден Яблоко , Красное Яблоко, Апельсин, M&M's Драже, Морковь, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Помидоры, Рафаэлло Конфета, Стручковая Фасоль с Яйцом, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, Говядина Отварная. подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 20 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса