margaret11271- Журнал, 19 ноя 19

Привет,я 16ти летняя девочка с затянувшимся рпп)

И я наконец то решилась начать писать здесь и фиксировать свои результаты публично.Надеюсь это сможет поможет мне перестать переедать и взять себя в руки.
Я здесь с января этого года,т.е почти год назад я начала вести подсчёт калорий,похудела на 4-5 кг,на дефиците.Но в один момент я устала от всего этого и снова начала есть все подряд не считая калорий.Не видела сильных изменений долгое время, но все же была не довольна своей фигурой.Хотя,честно говоря,никогда не была довольна ею.И вот в сентябре я резко поправилась.Решила что самое время заняться собой.
Итого,на сегодняшний день.Купила абонемент в зал.Снова стараюсь вернуться в дефицит калорий.Обхожу зеркала за километр(очень не приятно видеть своё тело в таком виде).Хочу похудеть и подтянуть все свои жирки).Моя главная боль-сладкое,очень тяжело от него отказаться,если начинаю его есть уже не могу остановиться.

---

769 ккал

Жир: 23,68г | Белк: 19,45г | Углев: 127,56г.   Завтрак: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Конфета, Печенье к Чаю, Курага, Сыр Российский. Обед: Яблоко Желтое, Банан, Овсяный Кекс. Ужин: Мёд, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад , Алые Паруса Хлеб Гречишный, Щи. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Торт Наполеон. подробнее ...