phils114- Журнал, 19 ноя 19

Параметры Пользователя phils114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2019

95,3 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2019:

2049 ккал

Жир: 102,28г | Белк: 93,22г | Углев: 191,88г. Завтрак: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, 2% Fat Milk, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Обед: Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls. Ужин: Trader Joe's Fire Roasted Vegetables with Balsamic Butter Sauce, Steak (Lean and Fat Eaten), Trader Joe's Sweet Potatoes, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Перекус/Другое: Pistachio Nuts , Great Value Chocolate Ice Cream, Hershey's Chocolate Syrup. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Elliptical - 1 минута, Apple Health - 23 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Still no workouts. Still have >-1000 net per day from home improvement work. Ladder aerobics 😜

19 ноя 19 написано членом: phils114


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phils114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phils114- Журнал, 19 ноя 19

Оставить свой Комментарий

phils114-Изменение Веса