loretta55555- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

1805 ккал

Жир: 65,92г | Белк: 123,61г | Углев: 183,80г. Завтрак: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский. Обед: Середина Лета Зелёный Горошек, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Грецкие Орехи, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кета Отварная. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Творог 5%. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса