mysize10- Журнал, 18 ноя 19

I'm working on keeping my stress level down. I have an insane amount of work to do in a short time-frame. Pulling out all of my tools to get through this week. Be well, everyone.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1210 ккал

Жир: 80,97г | Белк: 90,21г | Углев: 33,10г.   Завтрак: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Boiled Egg. Обед: Chicken of the Sea Pink Salmon Lemon Pepper, Earthbound Farm Organic Celery, Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread. Ужин: Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli with Cheese Sauce. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 55 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...