Mom of Isabella- Журнал, 18 ноя 19

Параметры Пользователя Mom of Isabella | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still out of control.....
Only thing I am doing right is exercising.
It's not enough without some calorie control.
I keep sabotaging my diet by drinking and then having no restraint with regard to eating a bunch.
Feeling guilty, very guilty and I AM guilty...
If I don;t want to feel this way I need to STOP making shitty choices.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2019:

3027 ккал

Жир: 44,88г | Белк: 94,46г | Углев: 71,06г. Завтрак: Red Delicious Apples, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. Обед: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken. Ужин: Shrimp, Bertolli Olive Oil. Перекус/Другое: ARS, ARS, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

I’ve had that fight with myself many times. Put pen to paper. Or type in your journal your intentions. Plan your food diary days ahead. So you have an idea what you will be eating. Just stick to it. There will be times that you feel a little hungry. Drink water and wait for the next meal. And don’t stray from your plan. Especially during the week. On the weekends. Give yourself one day to treat yourself. Make sure to record everything. Everything can be worked into your calorie count. It’s all about planing ahead. Good luck, you can do this❣️

19 ноя 19 написано членом: Pascoal777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mom of Isabella-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mom of Isabella- Журнал, 18 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Mom of Isabella-Изменение Веса