|
И самое обидное, что похудеть и поправиться меня просил любимый человек. Худела я с 59 до 44, после набрала по его просьбе до 50. Но сейчас осознаю, что нельзя ничего делать для кого-то. Делайте для себя. Не к праздникам, отпуску или назло кому то. А так, чтобы вы получали удовольствие от своего вида, чтобы наслаждались состоянием. Тогда и не будет болеть голова о том, в каком весе вы должны быть для кого то. Хотите худеть - вперёд, ощущаете себя хорошо в нынешнем состояние-отлично.
|
1220 ккал
|
Жир: 46,54г | Белк: 98,01г | Углев: 90,81г.
Завтрак: Кофе, Maxsport Protein Choco Nuts , Чай, Superalimentos Levadura Nutricional Vegana , Кипр Pop Oats, Куриная Грудка Вареная. Обед: Кальмары (Вареные или на Пару), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Cheese Gallery Пармезан, Кипр Pop Oats, Rice Bar Батончик Coco Nut, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, Superalimentos Levadura Nutricional Vegana , Куриная Грудка Вареная. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. подробнее ...
|
|
