Камо- Журнал, 16 ноя 19

1 час трени дома
к средине дня разболелась голова, а к вечеру полная ломка в теле, ЧСС - 85 в покое, всю ночь не смог норамально поспать, малой просыпался после 00:00 каждую минуту. К 04:30 пошёл лежать отдельно

79,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2727 ккал

Жир: 186,04г | Белк: 120,10г | Углев: 171,51г.   Завтрак: Петелинка Куриное Бедро, Приготовленная Тыква, Маслины, Эвалар Семена Льна, Соевый Соус, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Обед: Помидорка 100% Томатная Паста, Эвалар Семена Льна, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Ужин: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Фервекс Фервекс. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...

202 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...