chie25- Журнал, 16 ноя 19

Параметры Пользователя chie25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2019

74,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2019:

1431 ккал

Жир: 50,89г | Белк: 53,01г | Углев: 193,16г. Завтрак: Pisang, Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Kwetiau. Обед: Ikan Asin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng. Перекус/Другое: Wall's Cornetto Mini, Kalbe Fitchips Seaweed. подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chie25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chie25- Журнал, 16 ноя 19

Оставить свой Комментарий

chie25-Изменение Веса