Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
olga_jal
Журнал
16 ноя 19
olga_jal- Журнал, 16 ноя 19
Параметры Пользователя olga_jal
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
опять откат... ((( как себя настроить?
109,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
51,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,9 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
За каждым закатом приходит рассвет 🙏😉 Не смотрите на цифры (а если смотрите, то не чаще раза в неделю, в один и тот же день) - смотрите на замеры в первую очередь 👌 Лучше медленно, методично и правильно, чем резко и потом все вернуть заново! Набирали же мы тоже вроде все медленно😂 Я перестала заморачиваться, если плюсанула с последнего взвешивания - толку нервы тратить)) Я главное знаю, где косяки и погрехи, если они были, и работаю дальше. Вот сейчас у меня например (это 2ое снижение веса уже) после 3х месяцев дефицита и зала 4-5р в неделю тоже была прибавка (я ездила с детьми в гости к родителям и расслабилась) и я знала, что она будет! Но пересмотрев еще раз свой суточный калораж решила с 1824кал спуститься до 1700кал. Пока чувствую себя норм, главное не голодаю, что для меня очень важно. И хочу сказать по себе: чем больше активности/дел/занятий, тем меньше вы дома сидите и тем меньше попадёте в рот🤣🙈
15 ноя 19 написано членом:
OlgaMatkova
Я смотрела фотки чужие до и после
16 ноя 19 написано членом:
Оlesya
Согласна 😁
20 ноя 19 написано членом:
olga_jal
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
olga_jal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю