johnpersico- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

2731 ккал

Жир: 108,30г | Белк: 73,56г | Углев: 302,22г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas. Обед: Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Ужин: Kale, Calavo Avocado, Regular Beer, Butter, Macaroni or Noodles with Cheese and Frankfurters or Hot Dogs. Перекус/Другое: Marketside Caramel Pecan Brownie, Bourbon, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю