Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
15 ноя 19
vladpost- Журнал, 15 ноя 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019
110 кг
Потеряно до сих пор:
31 кг
.
Еще предстоит сделать:
20 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 ноября 2019:
3204 ккал
Жир: 111,93г | Белк: 107,60г | Углев: 247,73г.
Завтрак:
Лимонный Сок, Оливковое Масло, Now Foods Омега-3.
Обед:
Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Колбаса Варено-Копченая, Картофель Отварной.
Ужин:
Сыр Российский, Сыр Колбасный, Геркулес Хлеб Зерновой, Вино Красное Сухое.
подробнее ...
2710 ккал
Упражнение:
наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю