chie25- Журнал, 15 ноя 19

Параметры Пользователя chie25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2019

74,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2019:

1182 ккал

Жир: 39,57г | Белк: 61,32г | Углев: 145,29г. Завтрак: Tahu Kukus, Pempek, Energen Energen, Quaker Oat, Chia Seed. Обед: Gulai Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Lengkeng. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chie25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chie25- Журнал, 15 ноя 19

Оставить свой Комментарий

chie25-Изменение Веса