Talita Braga Matos- Журнал, 14 ноя 19

ontem finalmente consegui fazer certinho! 100%
os outros dias fiz algumas escolhas erradas por ainda não entender direito como funciona.
A gente quer que apareça logo nos primeiros dias, mas a mudança realmente é gradativa, tanto pro corpo, qnt pra mente. ♡ E aos poucos a gente vai mudando o estilo de vida.

117,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 31,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2018 ккал

Жир: 150,93г | Белк: 140,19г | Углев: 21,37г.   Завтрак: Ovo Mexido, Café, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. Обед: Hortifruti Repolho Branco Cru, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pimentão Vermelho, Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Alho, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. Ужин: Copacol Mortadela, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Queijo Coalho. подробнее ...