Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2267 ккал
|
Жир: 103,30г | Белк: 104,53г | Углев: 236,85г.
Завтрак: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Juusto, Saksanpähkinät, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Riisimaissikakku, Satsuma, Rainbow Keittokinkku, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Maitokahvi, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Обед: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Thousand Island Salaatinkastike, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Maissi, Salsa, Kotimaista Creme Fraiche, Guacamole, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Ужин: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Banaanit, Valio Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Rainbow Riisimaissikakku, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Saksanpähkinät, Valio Arki Juusto. Перекус/Другое: Porkkanat, Valio Arki Juusto, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Salsa, Pullapirtti Perunarieska, Satsuma. подробнее ...
|
Потеряно 149,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
