|
|
2479 ккал
|
Жир: 105,75г | Белк: 137,72г | Углев: 255,32г.
Завтрак: Сливы, Киви, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Творожный Десерт, Коркунов Конфета, Вермишель, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Дивино Шпик, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ярмарка Нут Вареный, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Теремок Картофельное Пюре, Теремок Томленая Куриная Грудка. Перекус/Другое: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры Черри, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Овсяноблин. подробнее ...
|
|
2524 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Фитнес - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
