Elirapallo- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 35,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1391 ккал

Жир: 61,88г | Белк: 91,56г | Углев: 123,92г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Обед: Mercadona Espaguetis Integrales, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Ужин: Aceite de Oliva, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Tomates Rojos. Перекус/Другое: Nueces, Piña. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Spining - 35 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса