brianvanniekerk- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

2274 ккал

Жир: 124,55г | Белк: 147,54г | Углев: 142,88г. Завтрак: Woolworths Cheese Griller, Plain French Toast, Roasted Almonds, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Egg (Whole). Ужин: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, PnP Butternut, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса