Liyana.7- Журнал, 13 ноя 19

Как понимаю вас,когда ребёнка не с кем оставить и отойти,это тяжело. Ищите помощников 😁 

Согласна полностью. хоть многие и говорят, что дети не помеха спорту, на все можно найти время. но дети 👶👶, у всех разные, и не каждый ребенок будет сидеть или спокойно так скажем помогать маме " как маленький утяжелитель ") поэтому тоже приходится искать компромисс, и просить посидеть с кем нибудь ребенка, что бы хоть немного уделить время на себя!  

Ребёнок - это не оправдание, тому, что ты безобразно выглядишь и не уважаешь свое тело. Ребёнок - это стимул быть мамой, которой он будет гордиться, которая станет для него примером. А нам очень с папой и бабушками повезло 😊 

дадада, ребенку 9мес. и тут я поняла, как люблю свои тренировки, и сразу пропускать не хочется, даже если приболела... 😂 

😊 актуально))) Дочери 1,2 и час на тренировке трижды в неделю, я это только я, только для себя) И это кайф)) Спасибо свекрови, выручает😍 Стала ценить ее особенно)) 

мама не может и не должна быть сыну примером. есть разный возраст детей, и есть время когда себя приходится вкладывать не в себя совсем. всему свое время. годик мал ещё, совсем. время детское не вернуть и не повернуть вспять, а потренить можно и потом, если не получается. или с малым вместе дома 

у меня прям такая же ситуация) один в один))))выхожу на пару часов, почти каждый день на тренировку. для меня это отдых, с ума бы уже сошла сидя дома,да и хочется себя чувствовать красивой, в хорошей форме, даже если малыш маленький ещё, про себя все равно не нужно забывать. и я тоже люблю тренить)))) очень)  

Девочки, занимайтесь собой и спортом. Это не делает из вас плохих матерей. Мне мой 26- ти летний сын сказал « Мама, я очень горжусь, что ты у меня ведёшь ЗОЖ с витаминами и спортом».А я горжусь когда мы всей семьёй приезжаем в тренажёрный зал. Это сумасшедший восторг, когда твой сын отжимает 100кг.!!! И невестка у меня в теме. Плохо? Думаю лучше, чем с сигаретой в зубах. Вы пример для своих детей. Осесть дома и наесть бока всегда проще, чем встать к станку. Удачи вам и крепкого здоровья вашим деткам. 

Ребенку год и вы каждый раз думаете с кем оставить пока вы в зале? Зачем такие сложности, занимайтесь дома перед ним. И он с пелёнок будет в теме. Моему сыну 7 месяцев, занимаюсь дома прям перед ним. И походу он уже начинает вникать и пытаться отжиматься вместе со мной. Если не знаете как нагрузить себя дома пишите +79500309390. 

везет вам))моей дочери 3 месяца,я пока перед ней с гантельками прыгаю.Муж сказал на НГ подарит абонемент в спортзал🤩это же не просто занятия спортом,это еще отдушина,разгрузить голову,выйти куда то одной,без коляски😊 

мне так нравятся комментарии типа занимайтесь перед ним))) обычно это пишут бездетные, однодетные неходящих или 25-летних уже детей))) занимаюсь дома пока ребенок спит. бабушек и нянек нет. 

У занятий дома есть очень много минусов. Совершенно не возможно сконцентрироваться на том, что делаешь, отсутствуют тренажёры и инвентарь, если ребёнок капризничает или плачет, то ты все бросаешь и бежишь к нему. И это уже не тренировка, а непонятно что. И ещё, специально для xentas1, я хочу, чтоб мой сын понимал, глядя на меня, что добиваться цели - это круто! И сейчас я не только про спорт, вес и внешность. А про жизнь в целом. Всем мамочкам желаю здоровья и красоты!  

pellwomen Ну не так все плохо как вы описываете. Тренировка дома длиться всего 30мин. Силовой подход длиться максимум 30сек. Остальное время отдыха вы с ребенком. 30сек любой ребенок может продержаться без вашей заботы. + Он наблюдает за вами в этот момент. И все тренировка в таком темпе всегда подходит спокойно и без истерик. Рассказываю что сам пережил. Так что такие тренировки имеют место быть. 

Abtank, а что я описываю? Я прекрасно занимаюсь дома пока ребенок спит. Какие 30 секунд, о чем вы?  

И я люблю. Причём сам процесс. А кто-то — нет, мученики)) 

Дети, дети... Действительно, пока ребёнок маленький нужно наслаждаться им, но и о себе тоже не нужно забывать. Моей дочке год, оставлять не с кем, поэтому тренеруюсь дома, как могу. Но это лучше, чем ничего не делать😁 

ножки хорошие 👍 

Если речь идёт о начале занятий после родов, то, кончено, домашние тренировки самое то, если нет альтернативы. Я начала заниматься дома спустя 3 месяца после родов (было КС). Но мой организм мой довольно быстро адаптировался к данным нагрузкам. Поэтому зал. Силовая тренировка+разминка+растяжка это минимум 1-1.5часа. Пока сын не ходил, дома ещё можно было заниматься, пока он лежит в шезлонге и наблюдает. Но вот, когда он пошёл.... 🤦‍♀️Во-первых за ним надо смотреть, он ведь не сидит на месте, носится по квартире. Во-вторых, когда делаешь подход из последних сил, а он подбегает обниматься, просто боялась ему гантель на голову уронить. А вообще для меня зал-это отдушина, я ухожу на 1.5 часа 3 раза в неделю из 4 стен. А с трени возвращаюсь счастливым человеком с тонной эндорфинов в крови😄