fernandasimsen- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя fernandasimsen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alguém me dá dica de como fazer jejum. Preciso perder 5 kilos em 1 mês pra servir roupa pro aniversário do meu bebe me ajudem por favor. Estou consumindo 1000 calorias e não estou mais perdendo peso. Alguém faz jejum e deu certo?

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1118 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 71,74г | Углев: 151,50г. Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola. Обед: Rúcula, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: La Violetera Nozes, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne . Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma Integral, Nescafé Café com Leite, Marilan Bolacha Água e Sal. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu faço, começa assistindo vídeo do Rodrigo Polesso sobre jejum intermitente e aconselho tbm ver o da Amanda Guido. Lá eles encima os protocolos que é se 12, 16,18,20,22... aí vc vai tentando ver oq mas se adequa q você conforme seus horários.

12 ноя 19 написано членом: Nathy ollliver

Obrigada vou olhar vídeos

13 ноя 19 написано членом: fernandasimsen

As vezes faço jejum de 24 e da bastante resultado.

18 ноя 19 написано членом: josi.sq


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandasimsen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandasimsen- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

fernandasimsen-Изменение Веса