gawenzi- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя gawenzi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rynek we Wroclawiu na biegowo. 10km w 65 minut. "szarpnalem" pierwsze 5 km na 31 minut chlodno i kolega biegl na 62 minuty. potem foremka nie pozwolila i waga. a rok tenu bylo 90 kg i 59 minut

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

2981 ккал

Жир: 84,81г | Белк: 113,63г | Углев: 445,19г. Завтрак: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Światowid Ser Gouda, Danone Serek Danio Waniliowy, Nimm2 Cukierki, Mizeria, Gulasz Wołowy, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kopernik Pierniki Uszatki, Sokołów Polędwica Sopocka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Światowid Ser Gouda, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Biedronka Ups! Karmelki Mleczne, Biedronka Bułka Grahamka, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kiełbasa z Grilla, Zott Monte Snack, Danone Serek Danio Waniliowy. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

brawo👍, ja trochę przyspieszyłem i od razu się odezwało kolano uszkodzone na Wild Run. Do biegania trzeba mieć masę i zdrowie 😉

12 ноя 19 написано членом: gaweł_po_40

a ja u ortopedy z moim kolanem bo miesiąc temu upadłem na lewe i utrzymuje się "gabeczka wody czy coś.." będę miał USG i rtg ale nie boli

12 ноя 19 написано членом: gawenzi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gawenzi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gawenzi- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

gawenzi-Изменение Веса