zagumen- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019

96,8 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1095 ккал

Жир: 43,00г | Белк: 95,06г | Углев: 79,33г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Кофе, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Сига, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Морковь. Перекус/Другое: Княгинино Кефир 2,5%, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Curtis Чай Зеленый. подробнее ...

3551 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса