TaniaMaria- Журнал, 28 мар 13

Параметры Пользователя TaniaMaria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today I feel good, with energy to keep my excercise. I feel that I'm losing weight, I wish I could lose five pounds per week, that would be my dream come true. I should be losing like that, I'm only eating 800 calories per day somtimes a little bit more. I need strenght to keep it up.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2013:

847 ккал

Жир: 19,59г | Белк: 80,19г | Углев: 91,31г. Завтрак: 1% Lowfat Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Red Delicious Apples. Обед: Saltine Crackers, Split Pea Soup, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Ужин: Stewed Chicken Wing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Green Tea, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You would probably lose more if you ate a little more. Less is not necessarily more when losing weight. Eating too little can slow the metabolism. Try eating 1200 a day or switch up 800 with 1200 (high low) so your body gets used to it. The more you eat while losing, the easier maintaining will be.

28 мар 13 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TaniaMaria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TaniaMaria- Журнал, 28 мар 13

Оставить свой Комментарий

TaniaMaria-Изменение Веса