Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 44,21г | Белк: 102,96г | Углев: 197,62г.
Завтрак: Buah Pir, Telur, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tropicana Slim I Sweet, Kopi. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Set Low Fat, Buah Naga, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Combro, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Перекус/Другое: Coklat Manis atau Gelap, Combro, Wajik, Cimory Yogurt Set Low Fat, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Popcorn, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rani.ranhae.akp-Изменение Веса
|
