Shumbalenok- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя Shumbalenok | < Предыдущая Запись |Следующий >

В 100 граммах такого блюда – 101, 9 ккал!✔️
Белков – 11, 7 гр;
Жиров – 4, 6 гр;
Углеводов – 3,4 гр;
Ну, как? Разве не низкокалорийное? 😻

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

1441 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 102,20г | Углев: 115,74г. Завтрак: Банан, Табрис Торт Наполеон Заварной, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Куриные Котлеты в Духовке, Царь Лапша Гречневая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Ужин: Куриная грудка с помидорами под сырной шапкой. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

красиво 😍 можно рецепт?

11 ноя 19 написано членом: Asenkaaaaaaa

и мне рецепт )))

11 ноя 19 написано членом: ManyaD

И мне рецепт

11 ноя 19 написано членом: Mariha05

14 ноя 19 написано членом: kunicinirostov

Рецепт: 1. Как вы уже поняли, сегодня мы берём бесспорно полезное мясо – куриное филе. Промоем его, подсушим и нарежем его на тоненькие кусочки. 2. Теперь к нарезанной и отбитой курице добавим взбитое яйцо. Следом посолим, поперчим и хорошенько перемешаем. 3. Чем сейчас займёмся? Измельчением продуктов! : ) Всё очень просто. Лук режем кольцами, помидоры – кружочками, а сыр натрём на тёрке. 4. Дно формы для запекания покрываем пергаментной бумагой и смазываем её маслом. Первый слой – курица, второй – лук, третий – помидоры, четвертый - сметана и последний – сыр! : ) ставим в духовку на 180° 30-35 минут)

17 ноя 19 написано членом: Shumbalenok


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shumbalenok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shumbalenok- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Shumbalenok-Изменение Веса