Мой вес продолжает падать на 500 калориях, и мне страшно, поэтому с этого дня я буду питаться на 800 калорий, а не 600, как планировала на той неделе. Вчера я ничего не ела, потому что утром мне стало плохо- сильно билось сердце, была жуткая слабость, кусок в горло не лез. Провалялась так почти до вечера, потом сделала дела и легла спать. Взвешиваться после дня голода не хочу, боюсь увидеть ужасные цифры. Не понимаю, от чего может сильно биться сердце несколько часов? Это связано с недоееданием или у меня другие проблемы? Никогда такого хренового состояния не было. Может преувеличиваю, но стало страшно умереть.
|
794 ккал
|
Жир: 42,10г | Белк: 10,49г | Углев: 95,36г.
Перекус/Другое: Груша, Мандарин, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Picnic Picnic, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 34
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Чтобы не былр страшно надо есть не на 600, а на 1600. Или хотя бы 1200. Иначе зубы выпадут
11 ноя 19 написано членом: kkkaaattteeee
|
Да, я знаю. Я боюсь пока.
11 ноя 19 написано членом: rozavetrov1
|
упала глюкоза в крови вот и плохо стало. поела бы углеводов все бы прошло
11 ноя 19 написано членом: Алена Uau
|
Для чего вы выбрали такой дефицит калорий? Поверьте, даже на 1200 ккал + спорт вы будете терять вес. Отличие лишь в том, что в вашем случае вы губите своё здоровье. Берегите себя!
11 ноя 19 написано членом: Киверина Марина
|
Сейчас прохожу обследование по поводу учащенного сердцебиения. И первое что врач сделала, даже до результатов анализов - назначила препарат с магнием.
11 ноя 19 написано членом: Haдя
|
600 ккал в день это очень мало, насиловать свой организм нельзя
11 ноя 19 написано членом: dukhtanovao1981
|
Да , это от глюкозы может быть. Надо сладкое поесть , а мб ещё и от серотонина сердце стало биться сильно.
11 ноя 19 написано членом: Ladaq
|
Полина,я прочла ваш пост и это действительно страшно. Я думаю, что сейчас особенно важно вам иметь кого-то рядом для выздоровления хотя бы физически... О моральном восстановлении - тяжело говорить. Это очень долгая и кропотливая работа.
11 ноя 19 написано членом: Ladaq
|
Полина,я прочла ваш пост и это действительно страшно. Я думаю, что сейчас особенно важно вам иметь кого-то рядом для выздоровления хотя бы физически... О моральном восстановлении - тяжело говорить. Это очень долгая и кропотливая работа.
11 ноя 19 написано членом: Ladaq
|
дифицит нормы потребления бжу приведет не только к ухудшению внешнего вида и проблемам с кожей, волосами, зубами, но и подрыву здоровья. не зря же программа рассчитывает норму потребления ккл и бжу в сутки. стрессов организму и так хватает.
11 ноя 19 написано членом: tati4009
|
где то читала статью медика, чо снижение приема пищи или отказ от нее, приводит(по дням не помню), но к поеданию вплоть до мышечной массы. ну и сил действительно от куда организму брать чтобы просто жить?
11 ноя 19 написано членом: tati4009
|
Дело в том, что сладкое я постоянно ем, поэтому и удивилась. Сегодня я поела почти на 800 калорий, это мало, но я восстанавливаюсь постепенно. Не могу сразу начать есть намного больше, чем приучила себя за последние полгода.
11 ноя 19 написано членом: rozavetrov1
|
ничего себе.... пол года измывается человек над собой..... тебе пора пройти обследования почек половой системы, не удивительно теперь что сердце молотило..... сладкое это вредный углевод. лучше есть крупы и мясо с салатами. просто сваренный борщ по всем правилам готовки от 25-28 кк в 100г. сколько можно его за день съесть? ну 3 раза по 200г(условно небольшая порция). сыры, орехи, фрукты, рыба.... они полны микроэлементов и витаминов. прежде чем измывается над собой, надо поизучать что и как..... выбирайся девочка из этой ямы! 800 кк это должны быть правильные углеводы. и жир потребляемый нужен для женского здоровья и красоты. а белок это строительный материал.
11 ноя 19 написано членом: tati4009
|
Люди живут на 500 ккал и потом удивляются🤦🏻♂️ для организма даже 1200 это мало.
11 ноя 19 написано членом: НастяЩер
|
у меня очень большой вес и масса проблем по здоровью, и тут я тоже для того, чтобы привести себя в порядок. но моя норма 2000кк в день. мне сложно набирать такой калораж, а знающие говорят надо. не доберешь калорий, не будешь худеть, не будешь соблюдать баланс бжу, не будет вес уходить, не будешь пить воду, не похудеешь... вот и прошел месяц, минус 5800.... просто слушаюсь тех, кто уже сбросил больше 35-40-50кг. они прошли уже этот период адаптации организма. иди в ногу с программой.
11 ноя 19 написано членом: tati4009
|
Препараты с магнием в помощь
11 ноя 19 написано членом: Elenamirs
|
Сегодня первый раз за долгое время поела фрукты. Так вкусно было, жаль, что нельзя много.
11 ноя 19 написано членом: rozavetrov1
|
11 ноя 19 написано членом: anas.tasiya9
|
я думаю ты не преувеличиваешь и действительно можешь скоро умереть, тебе нужно к психиатру. ты понимаешь что тебе надо набрать вес, но продолжаешь себя ограничивать в еде. для роста 171см, надо есть хотя бы 1200кал, зависит от конституции, а ты боишься даже 800 съесть. есл у тебя есть родители или близкие - поделись с ними проблемой. обратись к врачу пока не поздно.
Если хочешь жить, то у тебя все получится!
11 ноя 19 написано членом: River106
|
Да, это жесть. Ниже 1100-1200 ккал опускаться нельзя. Можно углеводы увеличить, а вам белок ещё, у вас тело истощено судя по всему, мышцы стоить надо давно уже, поэтому переходите на повышенную калорийность, но не за счёт булок.
11 ноя 19 написано членом: Vselena00
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rozavetrov1-Изменение Веса
|