Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2010
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 47,99г | Белк: 120,83г | Углев: 290,63г.
Завтрак: 2:1 Protein Bar Cookies and Cream Current, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Activia Light Raspberry Yogurt, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, hot tea, hot tea. Обед: 2:1 Protein Bar Oatmeal Flavor. Ужин: Butter, Wheat Flour, olive oil, salt, White Flour, Lean Cuisine Meatloaf, Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Healthy Choice Chicken Rice. Перекус/Другое: metamucil sugar-free fiber, 100 Calorie Homestyle Popcorn, Apples, jello pudding sugar free, lemon juice, Peanuts in Shell. подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuckledust-Изменение Веса
|
