|
Заканчивается третья неделя, как я в кето. Вес скачет в пределах кг, но плавно снижается, так и было задумано. Можно конечно всё ускорить, но нужно ли, сейчас я в зоне комфорта. Продукты менять не буду, добавлю немного домашних упражнений. Посмотрим через неделю, что из этого получится.
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 100,80г | Белк: 50,54г | Углев: 24,21г.
Завтрак: Карат Violette Cream Cheese, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ореховый Рай Миндаль, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кузя Кукурузные Палочки, Hellmann's Майонез, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Петмол Сливки 11%, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Велком Бекон Сырокопченый, Домик в деревне Сливки 33%, Galbani Моцарелла, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Rosso Миндаль, Дары Природы Фундук. Перекус/Другое: От Мартина Семечки с Морской Солью. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
