Elenckia28- Журнал, 09 ноя 19

Всем привет, девочки, подскажите пожалуйста, FS рассчитал что мне нужно употреблять 1600 калорий, хочу снизить их на пару недель до 1300. Ничего страшного? Просто я новичок в этом. Ещё такой вопрос, я любитель пивка вечером с какой нибудь вкусняхой🙄решила вообще прекратить это, неделю уже без этого, повлияет ли это тоже похудению?🤔😁🤞

---

1549 ккал

Жир: 63,45г | Белк: 64,36г | Углев: 179,57г.   Завтрак: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Обед: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Nesquik Шоколад, Зефир, Tess Зелёный Чай, Жареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Капустный Салат, Табрис Бедро Куриное на Мангале. Перекус/Другое: Тнува Йогурт 4%, Чернослив Свежий, Сушеное Манго. подробнее ...