Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2013
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 45,57г | Белк: 72,79г | Углев: 305,96г.
Завтрак: Шоколад, Печенья, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Мандарин, Яблоко. Обед: Хлебцы Гречневые, Сыр Плавленый Ломтевой с Укропом и Огурцами, Соленое Легкое Сливочное Масло, Белый Хлеб, Зародыши Пшеницы, Приготовленные Баклажаны, Яблоко, Плавленый Сыр Сливочный. Ужин: Мандарин, Хек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Хек, Семга Подкопченая, Пиво Безалкогольное, Курага, Молоко, Мандарин. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 1 час, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
