phils114- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя phils114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019

96,8 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

2075 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 89,71г | Углев: 237,55г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg. Обед: Unsweetened Iced Tea, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls. Ужин: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Iced Tea, Lime Juice , Trader Joe's Sweet Potatoes, Schwan's Fire Roasted Vegetable Blend, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Перекус/Другое: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tootsie Roll Tootsie Roll (5-Cent). подробнее ...

3308 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ounce by ounce you are winning!

11 ноя 19 написано членом: melissatwa

Nice drop!!!

11 ноя 19 написано членом: John10251

Thanks, had to stop doing elliptical for a while because it was killing my feet. Doing construction on my house, so lots of up & down on the ladder instead. Almost done insulating (thank god). Furring strips & sheet rock next.

14 ноя 19 написано членом: phils114

Ohhh, I am not a fan of house repairs. BUT, there sure is a satisfaction seeing what is accomplished, and purposeful "exercise" is great... Somehow it feels more real than being a rodent on a wheel! 😁 Good times! Hang in there! 😁

14 ноя 19 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phils114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phils114- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

phils114-Изменение Веса