Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Журнал
09 ноя 19

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-- Журнал, 09 ноя 19

 
.
https://youtu.be/JRQguKwNiWM
.
Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:
1630 ккал Жир: 98,37г | Белк: 123,39г | Углев: 66,43г.   Завтрак: Şekersiz Çay, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Migros Biberli Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sek Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Обед: Berrak Acı Biber Turşusu , Nar Ekşisi, Limon Suyu, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Marul, Ayçiçek Yağı, Mısır Unu, Mezgit Balığı. подробнее ...

90 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Günaydınn, afiyetle 🙋‍♀️ 
09 ноя 19 написано членом: hhtce0624
Günaydın Murat, afiyet olsun 😋😊 
09 ноя 19 написано членом: tclilomilo
Günaydın Hatice, günaydın Lilomilo :) Teşekkürler... 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Afiyet olsun Günaydın :) 
09 ноя 19 написано членом: Mislina001
Teşekkürler, günaydın Mislina :) 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günaydın yumurtalar değişik olmuş afyet olsun 
09 ноя 19 написано членом: Alper2003
Günaydın Murat abi yağ khidrat ve protein oranlarını hangi arkalıklarda tutuyorsun 
09 ноя 19 написано членом: beyza117
Teşekkürler Alper :) 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Günaydın Beyza.Benim öyle kati kurallarım yok.Naçizane fikrim tavsiye de etmem...İnsanlar bedenen zinde olmak isterken psikolojik olarak çöküntüye uğruyorlar.Benim olayım Cem Yılmaz’ın da dediği gibi “Little little into the middle” 😁. Günlük protein miktarımı 70-80gr. altına düşürmemeye çalışıyorum.Karbonhidrat ve yağın durumu o günkü aktiviteye göre değişiyor.Her vücut şahsına münhasır işliyor😁. 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Murat O yumurtaları nasil öyle yaptın merak ettim de :) 
09 ноя 19 написано членом: Mislina001
6 tane yumurtada en az 400 kalori var . yanlış hesaplamışsın. protein de 36 gram olmalı 
09 ноя 19 написано членом: oynayans
Mislina, yumurtaları önce haşladım ve sonra ortadan ikiye bölüp, tereyağı ve zeytinyağı eklediğim tavada pişirdim.Biraz pul biber ve karabiber ekledim. 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Oynayans :) 
09 ноя 19 написано членом: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Ничего не меняется. 
09 ноя 19 написано членом: andrew.y
💪👍🤟👌👏 
09 ноя 19 написано членом: jam.yulya2012

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия