|
здравствуй, прежний вес. продолжаем) 76,1
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 69,25г | Белк: 128,24г | Углев: 108,84г.
Завтрак: Тыква, Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Овсянка , Селянський Кефир 2,5%, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , . Сырое Яйцо. Обед: Комо Сыр Российский , Ферма Молоко 1,5%, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Marmarabirlik Zeytin Оливки, Хуторок Сметана 15%, Огурец, АТБ Помидор, Злагода Творог 0,2%. Ужин: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Геркулес Сыр Здоровье, President Камамбер, Блины Блины Прямо, Сердце Свиное Тушоное. Перекус/Другое: Muscat Wine , Розумний Вибір Сахар . подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
