ana.moraes.vic- Журнал, 08 ноя 19

Comecei hoje uma low carb de verdade. Antes estava me enganando e sei que o que comia não era tão low assim. Começo com 88.400 daqui a 2 semanas vou me pesar. Basicamente ovo pela manhã, café com canela(amei) e meia fruta, almoço - carbo complexo, proteina e salada a vontade, jantar o mesmo mas sem carbo.... lanche caso tenha fome - 1 ovo. É isso espero que dê certo 🙌🙌🙌🙌

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840 ккал

Жир: 58,83г | Белк: 52,67г | Углев: 24,17г.   Завтрак: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Ovo Cozido. Обед: Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça Toscana. Ужин: Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Abacate, Ovo. Перекус/Другое: Coxinha Low Carb, Clara de Ovo. подробнее ...