neno88- Журнал, 08 ноя 19

Параметры Пользователя neno88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

عندي مشكله امن اول الاسبوع مش عارفه التزم بالدايت و جسمي ضعف وبقي يجيلي صداع كتير حد يقولي حاجة احطها مع نظامي في الدايت تخليني مازهقش و تعوض الاكل اللي كنت متعوده عليه قبل الدايت خصوصا ان وزني حاليا في مرحله ثبات

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2019:

1803 ккал

Жир: 56,97г | Белк: 79,32г | Углев: 242,21г. Завтрак: Oat Bran Bread , Sugar, Tea with Milk, Nescafe 3 in 1 Original, Milk, Sugar. Обед: Juhayna Mango , Chipsy Forno, Cheddar Cheese , Oat Bran Bread . Ужин: Beef Rice Soup, Meat. Перекус/Другое: Fruit Juice. подробнее ...

1583 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

ماشيه ع انهى نظام

08 ноя 19 написано членом: maiali4495

جربي تغيري نظامك خالص وروتينك امشي علي صيام متقطع مثلا

08 ноя 19 написано членом: ايمان جمال احمد

نظام عادي فطار جبنه لايت مع نسكافيه سناكس فواكه وغدا حاجات مشويه

10 ноя 19 написано членом: neno88

حاولى تاخدى اى فيتامين مع الدايت واشربى ميه كتير

10 ноя 19 написано членом: roka88

اشربي ماية كتيييييير وعصير فرش من غير سكر

10 ноя 19 написано членом: EsRaa129

خدى اوميجا 3بلس حلو جدا

10 ноя 19 написано членом: amlmoheb69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neno88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neno88- Журнал, 08 ноя 19

Оставить свой Комментарий

neno88-Изменение Веса