lenny- Журнал, 07 ноя 19

Am entering NOvember with a (hopeful) vengeance of no snacks and no processed carbs (bread, rice, pasta etc) after breakfast. A week in and would give myself a 90% score and think I've broken the back of late nite cravings. Plan is to get to 155 lb / 70.5 kg.

72,0 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

204 ккал

Жир: 17,52г | Белк: 8,82г | Углев: 4,99г.   Обед: Keto Brötchen. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...