Tephizuma- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

60,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

1404 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 69,53г | Углев: 107,99г. Завтрак: Morangos, Maçãs Fuji, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Café. Обед: Morangos, Maçãs Fuji, Yoki Farofa Pronta, Limão, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Ovo Frito, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Contra-filé, Brahma Brahma Chopp. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos. подробнее ...

1607 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса