esera93- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя esera93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

76,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

613 ккал

Жир: 26,53г | Белк: 32,92г | Углев: 60,92г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Çay (Demlenmiş), Mevsim Salata, Tavuklu Pilav. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 40 минуты, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esera93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esera93- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

esera93-Изменение Веса