Agata2006- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя Agata2006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

1278 ккал

Жир: 63,81г | Белк: 62,92г | Углев: 115,96г. Завтрак: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Говяжьи Фрикадельки, Чечевица Вареная, Помидоры. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Achva Тахини, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Хурма. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 40 минуты, Вязание - 2 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Агата, очень мало калорий, тормозишь обменку, надо разгонять, повышай калорийность по 30к потихонечку, организм затаился и ждет, когда же его накормят и все идет в жир, запасает. Начнешь его потихоньку подкармливать, поймет, что запасать ни чего не надо и вес пойдет вниз! Большая ошибка питаться на 800-1200 кк.

08 ноя 19 написано членом: Slim-woman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Agata2006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Agata2006- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Agata2006-Изменение Веса