brianvanniekerk- Журнал, 06 ноя 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019

91,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2019:

2666 ккал

Жир: 147,29г | Белк: 142,45г | Углев: 199,99г. Завтрак: Chocolate Biscuit, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Clover Full Cream Fresh Milk, Date. Ужин: Roasted Almonds, Meatballs with Sauce (Mixture), Green String Beans, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Carrots, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса