andrew.y- Журнал, 06 ноя 19

Кто б ее знал бы эту норму точно, обычно расчёты приблизительные. Ну и пытаются по чуть-чуть прибавлять просто , чтоб не промахнуться. Я так думаю. Барышни все боятся колебания веса. А вдруг промахнутся и сразу в профицит прыгнут. Ну как это пережить 😂 . У многих в голове сразу жир приклеивается ко всем местам  

Это как спать по четыре часа в день полгода и потом прибавлять по десять минут, чтобы дай бог не проспать 😅 

я из тех, кто боится.. спрашивала, не опасно ли одним мазом скакнуть на почти поддержку, а потом уж по немногу нащупывать норму.. мне ответили, что новичкам стоит медленно подниматься.. ну вроде как в противном случае жир на радостях запасется.. если я правильно поняла? а Вы как считаете?)) 

Если это меньше чем поддержка, то то ничего откладываться по определению не может и не будет.  

Эта версия мне известна, как и та, что организм, привыкший жить на дефиците, в одночасье получив практически норму поддержки, потратит то на что привык рассчитывать на дефе, а лишку радостно запасет в жир.. может и бред, однако если худеется мягко говоря с трудом и не быстро, то совсем не хочется, сделав 2 шага вперед, тут же сделать 1,5 шага назад.. хотя идея полнять сразу весьма привлекательна.. А как на счет калория=калория?  

Ну и сколько в миллиграмах он запасет? И на что это влияет? Прям тут натурально все бодибилдеры с 8% жира. Я так скажу ваши 35% жировой от 36% отличить никому не удастся. А последний вопрос не понял вообще. Конечно калория это калория. В алкоголе тоже калории есть, но никто в здравом уме не будет утверждать, что влияние на организм бутылки водки то же, что такой же по калорийности объем сока. К тому же «лишки» все равно не будет, потому что никому еще не удавалось затормозить обмен веществ в несколько раз. Это от силы 10%. Примерную поддержку можно высчитать, а подъем веса в любом случае будет за счет поступления большего объема еды и воды. Но, те, кто над колебаниями веса и на огромном дефиците трясутся, они будут в любом случае одержимы и это уже психиатрия.  

Милиграммы конечно не влияют, но мы то боимся не их, а килограммов)).. на счет калорий поясню- многие тут пишут, что можно в пределах нормы есть всё, хоть брокколи с курагрудью, хоть бутеры с плавленным сыром, хоть тортики хоть что .. и если это не профицит, то не поправишься.. хотелось Ваше мнение послушать.. 

Насколько мне известно пропаганда немного наоборот в том, что главное дефицит, а что именно составляет набор этих калорий и макросов, какого бренда условная колбаса — не имеет значения. И если хочется вписать тортик в бжу, то пусть будет тортик. Я на это скажу, что машинное масло тоже впишется в каллораж, но кто захочет его пить? Пусть питаются белешами и чебураками, если не перебирать, то худеть конечно будешь. Но, качество лично моей жизни не состоит из единственного параметра — цифры на весах, к тому же счастье не в чебереках мереется, и если вы можете вписать тортик в свои бжу, то я бы сказал, что эти бжу изначально кривые. Но, живем один раз — пускай едят пироженные, как завещала Мария Антуанетта. 

Насчет килограммов — насколько надо быть тормозом, чтобы прибавить килограммы, не заметив? Если это за несколько дней это не жировые килограммы, потому что физически столько съесть невозможно, очевидно всем, кроме одержушников. И если можно заметить, что тренд на увеличение (именно тренд а не колебания), то также спокойно можно отрегулировать калории, куда надо.  

Первый раз выходила на поддержку медленно, чтоб знать где она эта поддержка, а где профицит. В итоге опытным путем узнала что 2200-2300 вес понижается или стоит. 2400-2500 вес растет. После последующих 2х дефицитов поднимала сразу, скачком, но просто меня не пугают скачки веса при этом. Подьем происходит за счет углей, сразу воды приливает хорошо так. У кого то от такого может нервный срыв случиться. Девочки вон из за каждых 100 + грамм в панике. Чего вас так это цепляет то? Сколько раз уже вижу данный вопрос в ленте и все время им задаются мужчины. Просто у девочек терпения больше, вот мы и тянем "кота за хвост". Нормальная рабочая схема. По 10кк ч не видела еще чтоб добовляли, по 30кк да, есть такие. Погрешность она во всем с этими 10кк без этих 10кк, главное же динамика, а не точность до сотых%% в подсчетах.  

Я сейчас с кето вышел и сразу углей много добавил. В теории должно было воды прилить много. Я не взвешивался. Выглядеть и чувствовать себя стал субъективно лучше. Меня не только этот вопрос «цепляет». А что за сексизм? Мужчины женщины, какое имеет значение пол вопрошающего? Интересует меня психопатология фэтсикрета, что в этом такого? 

andrew.y, сексимзм это потому что несколько не корректно сравнивать женский и мужской организм, гормональная система у нас слегка или не слегка разная. Вам мужчинам не понять наши приливы и отливы завязанные на цикле, то овуляшка, то месячные, то жор, то психоз,а если есть хоть малейшие нарушения щитовидки, то это вообще аут по поводу воды в организме.  

«Вам мужчинам не понять» ой все. Расскажите своему гинекологу или психиатору, что ему вас не понять. К тому же я про физиологию процесса подъема, а не психологию. С точки зрения последней, ясно, что это шиза. И вы как бы под это подводите и оправдываете это полом. Странно, однако 

Кстати, тут есть один парнишка рпп-шник, так что зря вы мужчин исключаете прям так сразу.  

Автору, поддерживаю.)))) Не понимаю многих на ФС с бесконечным нытьем и паникой от прибавки веса в 100гр... Неужели счастье и удовольствие только в этом.... А по поводу "отеков", так это к сожалению проблема со щитовидкой у многих женщин.. Не помню по статистике, вроде 1 к 10 соотношение мужчин и женщин с этим заболеванием.. Увы, беда - отечные лица, конечности.