mad_erika- Журнал, 05 ноя 19

Екатерина, кофе лучше выбирать отдельно (кофе 1 чашка 2 ккал), молоко отдельно (выбираете, какое у Вас: производитель, жирность). РСК - не помню расшифровку, это норма калорий в день. % - это сколько Вы уже съели 

Автор, класс! Впечатляющий результат! 👏👏👏 

Привет! Я Аня, тоже тут недавно☺️ калории считаю пару недель, но ничего не публиковала. У тебя уже есть опыт и классный результат, так держать, удачи! Мои 73 для меня самый большой вес в жизни на данный момент, вроде на вид мне меньше дают, но напрягает цифра, так что хочу потихоньку исправиться) 

привет! всяческих успехов на пути к стройности.👊 

nechka266 привет) наверное не очень комфортно когда была стройная и поправилась. Но я всегда была пышкой, по большей части это психология, я заедала нелюбовь к себе. Сейчас справилась с этим и большой вес ушел сам вместе с потребностью кушать тазиками. Я думаю у нас все получиться❤👯‍♀️ у вас же тоже стоит 1800 кк в день? 

natalia.ya дааааа я тоже это часто вижу 😁😁😁 почему так? Может в мире поменялись стандарты?😆 

Людмила7887 спаасибо🤗🤗 

mad_erika ну да, около того, 1600-2000 в день выходит) я никуда не тороплюсь, делаю все очень спокойно для себя и если очень чего-то хочется, то позволяю себе)) чтобы точно без зацикленности и срывов обойтись, вот. Я тоже думаю, что все получится❣️ 

приветики))) у мегя тож такой вес 103 на данный момент) никак не могу себя взять в руки) но стараюсь) весь день вроде питание хорошее, но к вечеру постоянно чтонибудь да вредное сьем😁 

nechka266 и у вас тоже! Главное отличное настроение 😁 

DagaBushe16 с большого веса легко худелось. Я как то незаметно скинула до 80ти. Тогда пила Турбослим дренаж *не реклама* А вот потом уже сложнее😁 Попробуйте вечерний жор снимать салатом из капусты