|
swollen!
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 66,44г | Белк: 92,28г | Углев: 158,07г.
Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Egg White, Sugar Free French Vanilla Creamer, Egg White, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Salsa, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Обед: Italian Salad Dressing (Fat Free), Culinary Collection Fiesta Grilled Chicken, Mixed Salad Greens, Diet Soda, Fat Free Italian Dressing, Tap Water. Ужин: Hot Cinnamon Spice Tea, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Hamburger Patty, Pickles, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Apples, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Bananas. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
|
|
