Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2019
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 85,70г | Белк: 140,42г | Углев: 181,56г.
Завтрак: Вкусвилл Зефир Воздушный, Несквик Какао, Ашан Авокадо Хасс , МарС Мини, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Монастырский. Обед: Несквик Какао, Heinz Swiss Chocolate Соус, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Icestar Фасоль Стручковая, Ашан Авокадо Хасс , ВкусВилл Эклер Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Лук, Эколь Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Ужин: Ашан Авокадо Хасс , Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, ВкусВилл Молоко 1%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , ВкусВилл Эклер Классический, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Ашан Медальоны из Семги, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
