brunads89- Журнал, 04 ноя 19

Параметры Пользователя brunads89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019

87,7 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2019:

981 ккал

Жир: 60,53г | Белк: 67,03г | Углев: 42,88г. Завтрак: Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Subway Tomate, Repolho, Pepino (Descascado), Sadia Bisteca Suína. Ужин: Fugini Molho de Tomate, Assugrin Adoçante, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Banana Prata. подробнее ...

1378 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Jumping Jacks - 10 минуты, Samsung Health - 18 часа и 51 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Приседания - 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunads89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunads89- Журнал, 04 ноя 19

Оставить свой Комментарий

brunads89-Изменение Веса