Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2013
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 34,28г | Белк: 61,39г | Углев: 165,86г.
Завтрак: Sugar Free Reduced Calorie Pancake and Waffle Syrup, Pancakes (Dry Mix), Pancakes (Dry Mix), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Tap Water, Split Pea with Ham Soup (with Equal Volume Water, Canned), Cucumber (with Peel), Fat Free Italian Dressing, Diet Soda, Mixed Salad Greens. Ужин: Diet Soda, Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Baked Potato Chips, Stir Fry Mix Peppers & Onions, Lean Turkey Italian Sausage. Перекус/Другое: Applesauce, Peeled Baby-cut Carrots, Hummus, Hummus, Strawberries, Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
